今 天 你 笑 了 嗎 ？



今天你笑了嗎？

生氣能令人死亡

美國一些心理學家以老鼠為對象，進行了一次實驗，他們把生氣人的血液中含的物質注射在小老鼠身上，以觀察其反應。初期這些小鼠表現呆滯，胃口盡失，整天不思飲食，數天後，小老鼠就默默地死去了。

美國生理學家愛爾馬不久前也做過實驗，他收集了人們生氣和心平氣和時呼出的“氣水”做對比實驗。結果又一次證實，生氣對人體危害極大。他把心平氣和時呼出的“氣水”放入有關化驗水中沉澱後，則無雜無色，清澈透明，而生氣時呼出的“生氣水”沉澱後為紫色。把“生氣水”註射在大白鼠身上，幾分鐘後，大白鼠死了。由此，愛爾馬分析：人生氣 (10分鐘)會耗費大量人體精力，其程度不亞於參加一次3000米賽跑；生氣時的生理反應十分劇烈，分泌物比任何情緒的都複雜，都更具毒性。

人也是一樣，在生活中難免會遇到不順心的事，如不能寬容待之，一時情緒激動，甚至暴跳如雷，大發脾氣，會嚴重危害自身健康。動不動生氣的人很難健康、長壽，很多人其實是“氣死的”。人們因芝麻小事而大動肝火，以致因別人的過失而傷害自己的健康。

一個人大發脾氣或生悶氣時會對人體生理上產生一系列變化和反應，致使人體器官損傷，甚至危及生命。生氣發怒時能傷心損肺：氣憤時必然心跳加急，心律失常，使心臟受到邪氣的侵入，誘發心慌心痛；呼吸急促，氣逆、胸悶、肺脹、咳嗽及哮喘。同時，生氣時會出現氣極憂慮，並傷及脾臟；胃感飽脹不思飲食，久之影響胃腸消化功能，因此傷脾傷胃；生氣發怒可使腎氣不暢，腎上腺大量分泌，出現面色蒼白，全身無力，四肢發冷，尿道受阻或失禁，並使肝膽不和肝部疼痛，傷腎損肝。

除此之外，生氣還能傷腦失神。人在發怒時心理狀態失常，使情緒高度緊張，神志恍惚。在這樣惡劣的心理狀態和強烈的不良情緒下，大腦中的“腦島皮層”受到刺激，長久後就會改變大腦對心臟的控制，影響心肌功能，引起突發的心室纖維顫動，心律失常，甚至心跳停止而死亡。可見生氣發怒可致使呼吸系統、消化系統、內分泌系統和神經系統等失調，為健康帶來極大的損害。

每天一定要做到“ 321”：大笑 3分鐘，笑可以緩解疲勞、減少壓力，幫助肺臟擴張、促進消化，讓抑鬱慢慢減少；此外. 生氣絕不超過2分鐘，要記住，惹你生氣的人，不要氣他，原諒別人也就是原諒自己, 最後, 無論開心, 不開心都一定要笑, 不是開心才笑, 而是笑能令你開心. 唔信, 可以試吓.......

今 天 你 笑 了 嗎 ？